大人はもとより、近ごろでは小学生なのに「疲れたぁ?」を連発する子供が増えているとか。
単純な“体力低下”だけではないこの現象を考察すると、ある要因が見えてきます。
健康で楽しい毎日のためには、「疲れやすい」と「疲れにくい」の差は大きいですよ！


日頃の食生活をかえりみた時、肉や油物や甘い物が大好き、それでいて野菜を摂らない人というのは、疲労体質になりやすいのです。

そうなると・・・


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「キャベツとジャガイモのスープ」はこちらから→

疲労回復にかかわる栄養素として、まず挙げられるのがビタミンＣです。


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■キャベツ 1/2個　
■じゃがいも（男爵芋）3個
■調味料 塩、黒胡椒


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